Viviamo in un mondo in continua evoluzione e, soprattutto, in costante accelerazione. Siamo quotidianamente bombardati da migliaia di informazioni e stimoli e spesso, iperaffacendati nelle nostre attività in casa e al lavoro, non abbiamo il tempo di fermarci per un momento e rilassarci. E in questo modo ci siamo adattati e abituati allo stress, nella migliore delle ipotesi. In verità, ci siamo come ‘rassegnati’ a vivere situazioni di stress cronico, che possono provocare in noi sentimenti di dis-agio e, a lungo andare, veri e propri problemi di Salute. Nel corso degli ultimi anni è aumentata la consapevolezza del ruolo preponderante svolto dalle emozioni spiacevoli (ansia, tristezza, rabbia, gelosia ecc) come fattore interno responsabile di stress. Questo corso esperienziale in convento, vuole essere l’occasione per “fermarsi” e “rilassarsi”, ma anche per acquisire conoscenze, modalità e tecniche da utilizzare nella vita di ogni giorno, al fine di gestire le emozioni spiacevoli e lo stress.
Programma Mattina
1a parte (9,30 – 11,15) – Lo Stress Percepito (somministrazione “ Test per lo stress ”) – Che cos’è lo stress e come si manifesta: reazioni fisiche, emotive, comportamentali e cognitive – stress e soggettività – Stress e malattia: la relazione mente-corpo – Esercitazione sulla consapevolezza delle emozioni – Tecniche di Rilassamento
Coffee break (11,15) –
Ripresa (11,30) Mattina 2a parte (11,30 – 13,30) e Pomeriggio (14,30-17,30) Laboratorio di musicoterapia ed espressività corporea: – Attività di ascolto, di suoni (della natura e di strumenti musicali) anche associati al training autogeno per rilassarsi – Improvvisazioni musicali e motorie in gruppo per favorire la comunicazione e l’espressione delle emozioni, in una condizione di massima libertà, senza vincoli e canoni estetici e senza giudizio.
Il pranzo sarà con cibi della dieta mediterranea sabato 5 maggio è possibile soggiornare in convento dedicandosi: – al trekking – alla visita: del Centro storico di Capaccio Paese, del Santuario della Madonna del Granato, del museo e degli scavi di Paestum. Il pernottamento con pranzo e cena è di: 60 euro a persona in camera doppia o tripla con bagno interno (disponibili soltanto sei stanze) – 50 euro a persona in camera singola o doppia con bagno esterno.
Relatori:
– Patrizia Del Verme, laureata in Psicologia all’Università “La Sapienza” di Roma, è specializzata in psicoterapia ad orientamento psicoanalitico e in varie tecniche psico-corporee e di rilassamento. Svolge da circa trent’anni attività clinica. E’ attualmente Dirigente Responsabile dell’Unità Operativa di Psicologia dell’ASL/SA del distretto Sanitario di Capaccio. Autrice di varie pubblicazioni in campo psicologico. Ultimo lavoro pubblicato “Il Training Autogeno. Come custodire e recuperare la salute” ed. Psiconline. – Stefania Fusco: Diplomata al Conservatorio è specializzata in musicoterapia presso l’Isfom di Napoli. Attualmente lavora come Esperta di musicoterapia presso il Centro di Riabilitazione San Vincenzo (NA). Ha partecipato al progetto di stimolazione sonoro-musicale con pazienti in coma, presso la U.O.C. di Anestesia e Rianimazione del P.O. S. Maria delle Grazie di Pozzuoli. Organizzatrice e relatrice in diversi convegni e congressi di Musicoterapia e di laboratori Espressivo – Sonori.
-Giuseppina D’Angelo, laureata in Psicologia all’Università “La Sapienza” di Roma, specializzanda in Psicoterapia ad orientamento umanistico (Rogersiano), ha seguito vari corsi di tecniche di gruppo. Psicologa volontaria presso il Servizio di Psicologia DS69 dell’ASLSA e Responsabile del servizio “Spazio ascolto psicologico” in varie scuole. Responsabile di un’ equipe convenzionata ASLSA per la valutazione e la certificazione DSA a fini scolastici
Sede del corso: Casa di Ospitalità S. Antonio Convento dei Frati Minori Capaccio Paese (SA) Prenotazioni (entro il 2 maggio) fino ad esaurimento posti.
Per informazioni e prenotazioni:
Tel.339/4455745 [email protected] Pagine FB: corsi-esperienziali-per-lequilibrio-corpo-mente-spirito; Amici-del-Convento-diSAntantonio-CapaccioCapaccio
Per la partecipazione al corso è richiesto il pagamento di 45 euro (30 quota corso+15 pranzo e coffee break) o di 15 euro per mezza giornata di corso escluso pranzo, tramite bonifico bancario intestato a: Prov. Religiosa Salernitano – Lucana dell’Immacolata Concez. dei Frati Minori, Via Convento, 2 – 84081 Baronissi (Sa) BCC di Capaccio filiale di Capaccio Scalo EU IBAN: IT53 P084 3176 1400 0000 1401 690. Va specificata la causale del versamento “ corso esperienziale anti-stress”i”ed inviata copia del bonifico tramite fax al N. 0828/1890186.
Se si rinuncia al corso la quota verrà restituita, eccetto quella del pranzo.
Sconto per famiglie e gruppi.
Alcuni commenti dei partecipanti ai corsi precedenti:
“mi è piaciuta la possibilità di riflettere sui miei comportamenti con gli altri” Antonella, commerciante
“mi è piaciuto il confronto con gli altri e non ultimo il primo approccio con tecniche a me sconosciute” Anna operatore sanitario
“molto interessante sia la parte teorica che pratica” Vincenzo agronomo
“il corso mi è piaciuto del tutto perché amo la natura e questo corso mette la natura al primo posto” Francesco, infermiere
“mi ha permesso di riscoprire le emozioni e potermi relazionare affrontando gli argomenti che mi fanno soffrire maggiormente. Carmela, gestore b&b