di Alberto Di Muria Si ritiene che circa la metà dei pazienti si lamentino con il proprio medico di stanchezza o astenia, cioè mancanza di forza. Sintomi comuni dell’astenia sono la mancanza di appetito, l’insonnia, un affaticamento muscolare ed intellettuale, con difficoltà di concentrazione e scarsa memoria, calo della libido. Le cause di questo stato possono essere molteplici. In questi casi può essere utile la fitoterapia, grazie all’uso di piante dotate di azione adattogena, in grado, cioè, di innalzare la resistenza fisica nei confronti dello stress ambientale e di aumentare l’efficienza in situazioni di carico straordinario. Ad esempio, alla radice di Rhodiola rosea (rodiola o radice d’oro) sono riconosciute proprietà adattogene ed anche antidepressive. La pianta risulta efficace pertanto nel migliorare le funzioni cognitive in caso di stress ed affaticamento. A livello muscolare ha azione anabolica con conseguente aumento della capacità di resistenza allo sforzo fisico. L’Eleutherococcus senticosus (eleuterococco o ginseng siberiano) è consigliato come tonico per contrastare debolezza e fatica, per aumentare la capacità di lavoro e di concentrazione e come ricostituente durante gli stati di convalescenza. Ha anche azione immunostimolante. Usato per troppo tempo può dare cefalea, ipertensione ed insonnia. L’uso è controindicato in caso di ipertensione e diabete. Il Panax ginseng (ginseng asiatico) è riconosciuto, anche dall’OMS, utile per tonificare l’organismo delle persone affaticate o asteniche, per ristabilire la concentrazione e in convalescenza per recuperare le forze. Si consiglia di assumerlo al mattino. Anche il ginseng può dare ipertensione. Inoltre il ginseng può interagire con gli anticoagulanti, gli antipsicotici, gli ipoglicemizzanti e gli stimolanti del SNC.
In farmacia. La fitoterapia contro la stanchezza psicofisica
